“Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés”

Dicen que la vida es movimiento, es un constante cambio,es un proceso. Y mejorar la calidad de ese proceso, de ese movimiento, es mejorar la calidad de tu vida. Muévete, explora, respira. Disfruta de cada instante, de cada práctica, estés donde estés.

¿Qué incluye el programa online?

+ Acceso ilimitado a clases de distinto tipo, nivel y duración para que adaptes cada práctica a tus necesidades. Sesiones de Hatha, Vinyasa, Cardio Workout, Meditaciones, etc. El día que quieras, a la hora que quieras.

+ Sesiones en directo cada mes, con Alicia Ortuño y otros profesores invitados.

+ Newsletter semanal con recomendaciones y novedades.

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Hatha

Es la base de Vinyasa, donde se combina la práctica de posturas con ejercicios de respiración. A diferencia de Vinyasa, en Hatha se mantiene cada postura durante varias respiraciones, profundizando así en los ajustes y alineamientos

Vinyasa

Estilo de yoga dinámico donde se combina cada movimiento con la respiración, creando así una secuencia fluida de posturas en las que se trabaja tanto la fuerza, como la flexibilidad o el equilibro.

Cardio Workout

Prácticas fluidas en las que se trabaja tanto la movilidad como el sistema cardiovascular, ideales para complementar la práctica de yoga y mejorar la fuerza y la resistencia.

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Es la base de Vinyasa, donde se combina la práctica de posturas con ejercicios de respiración. A diferencia de Vinyasa, en Hatha se mantiene cada postura durante varias respiraciones, profundizando así en los ajustes y alineamientos

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