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Comienza el día con vitalidad.
25-30', Medio
Foco en hombros y escápulas.
25-30', Medio
Reseteando después de un viaje.
15-20', Iniciación, Medio
Aprendiendo a secuenciar.
25-30', Medio
Movilidad para comenzar tu día.
25-30', Avanzado, Medio
Alimento para tus articulaciones.
25-30', Avanzado, Medio
Movimiento, espacio.
25-30', Avanzado, Medio
Cambios de perspectiva.
25-30', Avanzado
Preparando Handstand (pino).
Paso a Paso
Hombros fuertes.
Fuerza & Cardio
Suavidad para días pesados
15-20', Iniciación
Preparando Titibasana.
15-20', Avanzado, Medio, Paso a Paso, TIEMPO
¿La encuentras?
Escuchas
Movilidad para la columna.
25-30', Medio, TIEMPO
Buscando Hanumanasana, de pie.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Vinyasa flow, especial articulaciones.
25-30', Medio, TIEMPO
Frío o calor.
Escuchas
Salgamos a buscar.
Escuchas
Flexibilidad para la espalda con Alba Rojo
Avanzado, Medio
Movimiento para la espalda.
15-20', Medio, TIEMPO
Probando algunos equilibrios de manos.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Especial Hanumanasana.
35-45', Avanzado, Medio
Muévete, agradécete.
35-45', Avanzado, Medio
Calor para el invierno.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Mimo para nuestras articulaciones.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Fuerza y movilidad para los hombros.
Accesorios, Avanzado, Medio
Fuerza para hoy.
15-20', Fuerza & Cardio, Medio
Probemos otra variación de trípode.
Avanzado, Paso a Paso
Preparando Hanumanasana.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Movilidad, alimento para tu cuerpo.
35-45', Avanzado, Medio
Un poco de orden.
25-30', Medio, TIEMPO
Hora de moverse.
35-45', Medio
Foco en la cintura escapular.
35-45', Medio
Tu práctica, tu reflejo.
35-45', Avanzado, Medio
(des)conexión.
35-45', Avanzado, Medio
Atención a los hombros.
25-30', Medio, TIEMPO
Vinyasa Especial Posturas de Pie.
15-20', Iniciación, Medio
Alimento para el cuerpo.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Morning flow.
25-30', Avanzado, TIEMPO
Fluimos con el verano.
15-20', Avanzado, Medio
Especial viajando.
15-20', Medio
Fluidez y movilidad.
35-45', Avanzado, Medio
108 Saludos al Sol.
Avanzado, Medio
Celebrando el Día Mundial del Yoga.
15-20', Iniciación, Medio
Movimiento, alimento.
35-45', Avanzado, Medio
Vinyasa flow con trabajo de hombros y abs.
35-45', Medio
Fuerza & Cardio: Hombros y piernas.
Fuerza & Cardio, Medio
Equilibrando.
35-45', Avanzado, Medio
La vida está ahí.
Escuchas
¿Desde dónde vives?
Escuchas
Explora.
Escuchas
Vinyasa muy suave.
35-45', Iniciación, Medio
Movilidad de caderas.
15-20', Avanzado, Medio
Moviendo, nutriendo.
35-45', Avanzado
Preparando Hanumanasana (uso de bloques para la postura).
35-45', Avanzado, Medio
Control de hombros para la práctica de posturas invertidas (sin apoyo de cabeza).
Avanzado, Paso a Paso
Seguimos trabajando las opciones en Trípode.
Avanzado, Paso a Paso
Flow con equilibrio de manos.
15-20', Avanzado
Vinyasa suave (apto embarazadas).
35-45', Medio, Prenatal
Vinyasa Fuerza en Hombros.
35-45', Avanzado, Medio
Vida a tus caderas.
Avanzado, Medio
Vinyasa muy suave.
15-20', Iniciación, Medio
Flow Express.
15-20', Avanzado, Medio
Especial Movilidad.
35-45', Medio
Entrando a Ave del Paraíso.
Avanzado, Medio, Paso a Paso
Practicando desde el amor.
Avanzado
Fuerza en hombros & abs
Avanzado, Fuerza & Cardio, Medio
Priorízate
35-45', Medio
Especial posturas de pie
15-20', Prenatal
Introducción a Vinyasa Prenatal
35-45', Prenatal
Nutriendo
35-45', Medio
Empezar con Tittibhasana
Paso a Paso
Vinyasa Prenatal
35-45', Prenatal
Un regalo para ti
35-45', Medio
Trabajando la movilidad
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Yoga en días de menstruación.
15-20', Iniciación, Medio
Especial Trabajo de hombros.
35-45', Medio
Practicar con amor.
Medio
Especial caderas: Ave del Paraíso.
Avanzado, Medio
Aquí.
Escuchas
Mira hacia dentro.
Escuchas
Atención a los pies.
35-45', Medio
Atención al Pecho & Hombros.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Vinyasa slow.
35-45', Iniciación, Medio
Pausa activa.
35-45', Avanzado, Medio
Despierta y muévete.
15-20', Fuerza & Cardio, Medio
Enraizando manos.
Avanzado, Medio
Slow.
15-20', Iniciación, Medio
Trabajo en equipo.
Escuchas
Abriendo.
35-45', Medio
Decisiones
35-45', Medio
Rutina Express
15-20', Medio
Agradeciendo
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Energy Flow
35-45', Avanzado, Medio
Profundización en caderas
25-30', Avanzado, TIEMPO
Suavizando caderas
Medio
Calma
35-45', Avanzado, Medio
Fuerza & Equilibrios de manos
25-30', Avanzado, TIEMPO
Somos aire
Medio
Presente
35-45', Medio
Pausa en tu día
15-20', Iniciación
Maneras de querer.
Escuchas
Firmeza en brazos
35-45', Medio
Summer flow
15-20', Medio
Viviendo & fluyendo
35-45', Medio
Summer flow
25-30', Avanzado, TIEMPO
Vinyasa con bloque
25-30', Accesorios, Medio, TIEMPO
Fuerza Hombros & Abs
25-30', Avanzado, Fuerza & Cardio, TIEMPO
Iniciación (Apto para embarazadas)
15-20', Iniciación, Prenatal
Afortunadas.
25-30', Avanzado, TIEMPO
No hay prisa.
Escuchas
Vive.
Escuchas
Practicar chaturanga con bloque.
Accesorios, Paso a Paso
Especial caderas.
15-20', Medio
Atención a los hombros.
35-45', Avanzado, Medio
No hay prisa.
25-30', Avanzado, TIEMPO
Creando espacio
Avanzado, Medio
Iniciando
35-45', Iniciación
Tiempo para ti
35-45', Medio
Vinyasa con bloque
Accesorios, Medio
Pecho y hombros
Medio
Aquí.
35-45', Medio
Full Body 8′.
Fuerza & Cardio
Flow 25mayo
35-45', Avanzado, Medio
Iniciación Vinyasa
35-45', Iniciación
¡A movernos!
35-45', Medio
Vamos a crear.
Escuchas
Perdona.
Escuchas
Piensa menos, siente más.
Escuchas
Transiciones con bloque.
15-20', Accesorios, Avanzado
Movilizando, nutriendo.
35-45', Medio
Morning Flow 9M.
Medio
Especial Apertura Hombros y Pecho.
Accesorios, Medio
Variación de trípode.
Paso a Paso
Transición desde Perro Boca Abajo.
Paso a Paso
Abs 7′.
Fuerza & Cardio
Hombros 7′.
Fuerza & Cardio
Tiempo para ti.
Avanzado, Medio
Tomando perspectiva.
Medio
Energy flow.
25-30', Avanzado, TIEMPO
Formas de practicar Pincha Mayurasana.
Paso a Paso
Fuerza Hombros & Abs.
35-45', Avanzado, Medio
Profundización en caderas.
35-45', Avanzado, Medio
Vinyasa suave para embarazadas.
Prenatal
Adaptaciones para embarazadas.
Paso a Paso, Prenatal
Despertando el cuerpo.
35-45', Medio
Todo es posible.
Escuchas
Elige una opción.
Escuchas
Momento de florecer.
Escuchas
(des)conectando.
Avanzado, Medio
Flowreciendo.
15-20', Avanzado
Vinyasa Express 18′.
15-20', Avanzado, Medio
Energy Flow.
35-45', Avanzado
Slow.
Iniciación, Medio
8M.
Medio
Directo 4Marzo.
Medio
Especial torsiones 60′.
Avanzado, Medio
Bienvenido marzo.
Medio
Just Flow.
Avanzado
Ligereza 28Feb.
Medio
Introducción a Vinyasa.
15-20', Iniciación
Vinyasa con bloque.
Medio
Pausa activa.
15-20', Iniciación, Medio
Vinyasa suave.
Iniciación, Medio
Core flow.
35-45', Avanzado, Medio
Equilibrios sobre manos.
Accesorios, Avanzado, Medio
Equilibrando.
Medio
Especial Hombros.
35-45', Medio
Creando espacio.
Avanzado, Medio
Vinyasa 1FEB.
Medio
Ajustes y Correcciones.
Iniciación, Medio
Energy Flow 28 Enero.
Avanzado, Medio
Suavidad 25 Enero.
Iniciación, Medio
Directo 21 Enero.
35-45', Iniciación, Medio
Movimientos nutritivos.
35-45', Avanzado, Medio
Cimientos.
25-30', Avanzado, Medio, TIEMPO
Especial Corredores.
Medio
Vinyasa con bloque.
35-45', Medio
Fluidez.
35-45', Medio
Saludo al Sol B
Paso a Paso
Saludo al Sol A
Paso a Paso
Especial apertura pecho.
Avanzado
Directo 14DIC.
Medio
Especial torsiones.
25-30', Iniciación, Medio, TIEMPO
Directo 8DIC.
Medio
Energy Flow.
35-45', Avanzado
Rutina express.
15-20', Iniciación, Medio
Fuerza en Abs y Hombros.
25-30', Fuerza & Cardio, Medio, TIEMPO
Directo 24NOV.
35-45', Medio
Ashtanga con Lucila.
Iniciación, Medio
Aire Fresco.
Avanzado, Medio
Equilibrios de manos.
Avanzado
Directo 12NOV.
Medio
Directo 10NOV.
Medio
Libre.
Avanzado, Medio
Suavidad.
Iniciación
Cardio Workout.
Fuerza & Cardio
Inspiración Ashtanga.
Iniciación, Medio
Perspectiva.
Avanzado, Medio
Práctica otoñal.
Medio
Fuerza Hombros y Abdomen.
15-20', Avanzado, Fuerza & Cardio, Medio
Fuerza Hombros y Abdomen.
15-20', Fuerza & Cardio
Respira.
35-45', Avanzado, Medio
Pausa energética.
25-30', Avanzado, TIEMPO
Astavakrasana. Postura de los 8 ángulos
Paso a Paso
Tomando perspectiva.
Meditación
Vinyasa suave.
Iniciación
Movimientos nutritivos.
Avanzado, Medio
Vitalidad.
15-20', Avanzado
Iniciación.
35-45', Iniciación
Fluidez ante los cambios.
Avanzado, Medio
Energy Flow.
25-30', Avanzado, TIEMPO
Calma.
Iniciación, Medio
Core Flow.
15-20', Avanzado, Medio
Vinyasa con Paula Espí.
35-45', Iniciación, Medio
Metta: Amor incondicional.
Meditación
Muévete.
Iniciación, Medio
Especial torsiones 50′.
Avanzado, Medio
Especial torsiones.
25-30', Medio, TIEMPO
Emociones que florecen.
Meditación
Rocket yoga con Juan.
Avanzado
Energy Flow.
Avanzado
Sirsasana.
Paso a Paso
Uno de esos días.
25-30', Iniciación, Medio, TIEMPO
Aquí y ahora.
Iniciación, Medio
Vinyasa con Mara.
Iniciación, Medio
(des)conecta.
25-30', Iniciación, Medio, TIEMPO
Postura del cuervo.
Paso a Paso
Recárgate.
Iniciación, Medio
Escúchate.
Iniciación, Medio
Energy Flow.
Avanzado, Medio
Cardio Workout.
Fuerza & Cardio
Siente.
Iniciación, Medio
Aire puro.
Meditación
Tiempo para ti.
Medio
Energy Flow.
35-45', Avanzado
Energía en tu día.
15-20', Avanzado, Medio
Presencia.
Medio
Contacto con la tierra.
25-30', Iniciación, TIEMPO
Caderas suaves.
Iniciación
Cuestión de equilibrio.
35-45', Avanzado, Medio
Luz y claridad para tu día.
Meditación
Foco en tu respiración.
Meditación
Cardio Workout.
Fuerza & Cardio
Cardio Workout.
Fuerza & Cardio
Cardio Workout.
Fuerza & Cardio
Introducción CW.
Fuerza & Cardio
Core Flow.
35-45', Avanzado
Energy Flow.
35-45', Avanzado, Medio
Energía y movimiento.
35-45', Avanzado, Medio
Regálate movimiento.
Iniciación, Medio
Fluye como el agua.
Medio
Abriendo corazón.
35-45', Medio
Suavidad.
Iniciación, Medio
Respiración y movimiento.
35-45', Iniciación, Medio
Pausa activa en tu día.
15-20', Iniciación, Medio
Iniciación a Vinyasa.
35-45', Iniciación